colazione
yogurt magro fragola
latte con 15 g di cereali mais
caffè
pranzo
coca cola light
una goleador
caffè
e qui ho sbagliato: saltando il pranzo ho avuto una "fame repressa" troppo grossa per il giorno della domenica di studio dove non mi posso allontanare dalla cucina
merenda
amaretto + the
due gallette marmellata
cena
non quantifico niente che è meglio: assaggi formaggio d'aperitivo, insalata pomodori carote pollo polenta col formaggio (ok miniporzione ma merda)
caffè
__________________________________________________________
in effetti vorrei tornare in piscina ma ora come ora non ne ho il tempo.
mi sento male per aver ceduto a cena. l'astinenza dal formaggio e la polenta.. non è una giustificazione nè l'esame che ho domani nè il fatto che sia domenica. sono demoralizzata. non posso vomitare per via della pillola. stendo un velo pietoso.
yogurt magro fragola
latte con 15 g di cereali mais
caffè
pranzo
coca cola light
una goleador
caffè
e qui ho sbagliato: saltando il pranzo ho avuto una "fame repressa" troppo grossa per il giorno della domenica di studio dove non mi posso allontanare dalla cucina
merenda
amaretto + the
due gallette marmellata
cena
non quantifico niente che è meglio: assaggi formaggio d'aperitivo, insalata pomodori carote pollo polenta col formaggio (ok miniporzione ma merda)
caffè
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in effetti vorrei tornare in piscina ma ora come ora non ne ho il tempo.
mi sento male per aver ceduto a cena. l'astinenza dal formaggio e la polenta.. non è una giustificazione nè l'esame che ho domani nè il fatto che sia domenica. sono demoralizzata. non posso vomitare per via della pillola. stendo un velo pietoso.
L' importante è riprendersi in tempo, lo dico anke a me stessa
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